Salud

LAS SEMILLAS, pequeñas y poderosas

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Las semillas son el origen de la nutrición, por lo que son a la vez uno de los alimentos más sanos, pues además escapan a los procesos de industrialización por los que pasa el resto de alimentos. Aumentan el colesterol bueno, por lo que disminuyen el malo, además de que tienen mucha fibra, y sin olvidar que, como tardan en digerirse, sacian y son muy efectivas para la pérdida de peso. Se pueden añadir a panes, galletas y tartas, así como a ensaladas, zumos, yogures, sándwiches o simplemente para condimentar las comidas.

SEMILLAS DE GIRASOL

·Reduce niveles de colesterol alto
·Retrasa el envejecimiento
·Previene el estreñimiento
·Fuente de proteína vegetal
·Depura el organismo

Semillas de girasol

SEMILLAS DE HEMP

·Ayuda a tener el metabolismo saludable
·Rica en zinc, calcio, magnesio y hierro
·Alto contenido de fitonutrientes
·Equilibra hormonas
·Tonifica músculos

SEMILLAS DE HEMP

SEMILLAS DE CALABAZA

·Faborece la salud de la próstata
·Fuente de proteína vegetal
·Previene el alzheimer
·Ayuda con la artritis
·Previene el cáncer

SEMILLAS DE CALABAZA

SEMILLAS DE LINAZA

·Estabiliza niveles de azúcar en la sangre
·Propiedades anticancerígenas
·Mejora la calidad de la piel
·Previene la inflamación
·Alto contenido en fibra

SEMILLAS DE LINAZA

SEMILLAS DE CHIA

·Previene el estreñimiento
·Fuente de proteína vegetal
·Fuente de omega 3 y calcio
·Disminuye la presión arterial
·Mejora la actividad cerebral

SEMILLAS DE CHIA

SEMILLAS DE AJONJOLÍ

·Reduce el colesterol “malo” y triglicéridos
·Alto contenido en fibra y calcio
·Aporta omega 3
·Mejora la fertilidad
·Contiene hierro

SEMILLAS DE AJONJOLI

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Por:GraZie Magazine

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