Nutrición con Propósito
Alimenta tu Salud
Cuando comer bien es un acto de amor propio
No comemos solo por necesidad. Comemos por hábito, por impulso, por emociones, por cultura, por ansiedad, por tradición… y a veces, por olvido. Por olvido de lo que somos, de lo que necesitamos y de cuánto nos queremos realmente.
En un mundo donde la alimentación se ha convertido en un campo minado de modas, reglas contradictorias y desinformación, hablar de nutrición con propósito es un acto de sensatez y responsabilidad. Así lo demostró la experta en nutrición Mª José Villanueva en la jornada “Nutrición con Propósito: Alimenta tu Salud”, celebrada en el marco del programa 12-0: La Prevención vence al Cáncer, impulsado por el CNPC (Centro Nacional de Prevención del Cáncer) y el Instituto Médico de Oncología Avanzada) INMOA.
Durante esta charla inspiradora, se recordó algo tan esencial como olvidado: comer bien no es una moda, es salud. Y la salud empieza en cada decisión que tomamos, cada día, cada plato.
Más allá de las calorías
“Dejemos de contar calorías y empecemos a contar propósitos”. Esta fue una de las frases más poderosas que resonó durante toda la conferencia. Porque nutrirse va más allá de los números, de las proteínas o los gramos de azúcar. Se trata de preguntarnos:
· ¿Qué me aporta este alimento?
· ¿Estoy comiendo por hambre física o emocional?
· ¿Cómo quiero sentirme después de comer?
La alimentación con propósito nace de la conciencia. Del compromiso con uno mismo. De la escucha atenta del cuerpo y de la mente. De la conexión con nuestra historia, nuestro presente y nuestra proyección de futuro. Y sí, también de la prevención.
Prevenir es posible
Según datos compartidos durante la jornada, más del 40% de los cánceres podrían prevenirse con hábitos de vida saludables. La alimentación juega un papel protagonista en esa prevención. No se trata de milagros ni de dietas imposibles, sino de volver a lo sencillo, a lo natural, a lo equilibrado.
Cocinar en casa, evitar ultraprocesados, comer con conciencia, respetar el hambre real, cuidar la microbiota intestinal, mantener un ritmo de comidas estable… Pequeños gestos que, sostenidos en el tiempo, construyen una salud duradera.
Y, por supuesto, adaptarse a cada etapa de la vida. Porque no necesita lo mismo un adolescente que un paciente oncológico o una mujer en la menopausia. La nutrición, como la vida, debe ser personalizada, amable y realista.
Alimentar cuerpo, mente y espíritu
Uno de los momentos más emotivos de la jornada fue cuando se habló de la alimentación como vínculo afectivo. Comer es también una forma de cuidado. Un lenguaje con el que nos decimos “me importo”, “me respeto”, “quiero estar bien”.
Por eso, no se puede hablar de salud sin hablar de emociones. Una alimentación con propósito también cuida el alma, porque cuando te alimentas desde el amor, todo tu sistema responde con más equilibrio, más serenidad, más fuerza.
Te invitamos a vivir esta experiencia
Si aún no has visto la jornada completa, puedes hacerlo ahora en el canal de YouTube de INMOA. Te encontrarás con un contenido práctico, directo, lleno de sabiduría profesional y calor humano. Un vídeo para ver con papel y bolígrafo… o mejor aún, con mente y corazón abiertos.
📺 Mira la jornada completa aquí:
👉 [YouTube – INMOA / Dra. Elisabeth Arrojo] NUTRICIÓN CON PROPÓSITO, Alimenta tu Salud
Ver video de «NUTRICIÓN CON PROPÓSITO» Alimenta tu salud – JORNADAS #12-0 La prevención derrota al cáncer
✨ Reflexión final GraZie
En un mundo donde corremos para todo, donde a veces comemos lo que nos toca y no lo que nos nutre, detenernos a pensar en el porqué de nuestras elecciones alimenticias es casi un acto revolucionario.
Porque comer con propósito es mucho más que elegir una ensalada. Es elegirnos a nosotros mismos. Es recordar que dentro de cada célula vive una historia, una emoción, un deseo de vivir bien.
En GraZie Magazine creemos que la verdadera prevención empieza en el plato, pero no se queda ahí. Comienza en la conciencia, se sostiene en el compromiso y se cultiva cada día con amor.
Alimenta tu cuerpo. Nutre tu alma. Y no lo olvides: tu salud también se elige.
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Sobre la autoría
GraZie Magazine es mucho más que una revista; es un abrazo cálido en forma de palabras e imágenes que celebra el alma humana. En un mundo a menudo tumultuoso, encontramos la belleza y la esperanza en cada persona. Creemos en el poder de las historias humanas para inspirar y conectar corazones.
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