BIENESTAR

Una reflexión de Pedro Rodríguez Castañeda sobre la relación entre humanismo y progreso, la ética, la virtud y la dignidad humana.

Hay días en los que no encontramos la luz, ni las ganas, ni siquiera las palabras. Un texto para acompañarte sin exigencias, porque no todos los días tienen que ser buenos.

A mediados de junio viajamos hasta Ardales para recorrer el Caminito del Rey. Entre desfiladeros, agua, trenes, historia e ingeniería, descubrimos un paisaje que guarda mucho más de lo que imaginábamos.

En su artículo «Sanarte mientras duermes», la Dra. Elisabeth Arrojo nos recuerda el inmenso poder reparador del descanso. Dormir adecuadamente es más que una necesidad biológica, es un proceso activo en el que el cuerpo y la mente trabajan para regenerarse y prepararse para un nuevo día. Además de regular hormonas esenciales como la leptina y la grelina, el sueño tiene efectos profundos en nuestra salud física y mental, desde el control del peso hasta la mejora de la concentración y el estado de ánimo. Dormir bien no es un lujo, es un hábito que debe cultivarse con dedicación y conciencia.

AJE reconoce a la Dra. Elisabeth Arrojo, liderazgo joven que une prevención del cáncer, innovación en salud y compromiso social para poner la vida en el centro.