BIENESTAR
Cuidarnos también es aprender a vivir mejor.
EL ARTE DE CUIDARNOS
El bienestar comienza en las pequeñas decisiones que tomamos cada día. En cómo cuidamos nuestro cuerpo, cómo escuchamos nuestra mente y cómo encontramos espacios para recuperar el equilibrio en medio del ritmo de la vida.
Atrévete a Ser Feliz
Descubre en este artículo de GraZie Magazine cómo la felicidad no es un destino, sino una decisión. La Dra. Elisabeth Arrojo nos guía en una reflexión inspiradora sobre cómo cultivar el bienestar a través de hábitos, propósito y gratitud. ¿Estás listo para atreverte a ser feliz?
LA PREVENCIÓN VENCE AL CÁNCER
El CNPC celebra su segundo aniversario en INMOA, con un evento de éxito que promueve la prevención del cáncer y el bienestar integral. La Dra. Elisabeth Arrojo presentó su libro Desde mis cicatrices, una obra inspiradora sobre salud y resiliencia.
¿DE VERDAD QUIERES SER ESCLAVO DE UN CANON DE BELLEZA?
En este artículo, la Dra. Elisabeth Arrojo cuestiona los cánones de belleza impuestos por la sociedad actual y las redes sociales. Nos invita a reconectar con nuestra autenticidad, a amarnos tal como somos y a vivir con seguridad y plenitud.
CUERPO Y MENTE
La Dra. Elisabeth Arrojo aborda la relación entre cuerpo y mente, destacando cómo el estrés y los pensamientos afectan funciones vitales como el sistema inmune y el descanso. Con pequeños cambios y viviendo el presente, podemos alcanzar un bienestar pleno y duradero.
AUTOESTIMA: El Valor de Ser Uno Mismo
El artículo explora cómo la autoestima, entendida como el reconocimiento de nuestra unicidad e irreemplazabilidad, es esencial para la paz interior y la autorrealización personal. Nos invita a abrazar nuestra identidad y a celebrar la diversidad que enriquece el mundo.
SANARTE MIENTRAS DUERMES
En su artículo «Sanarte mientras duermes», la Dra. Elisabeth Arrojo nos recuerda el inmenso poder reparador del descanso. Dormir adecuadamente es más que una necesidad biológica, es un proceso activo en el que el cuerpo y la mente trabajan para regenerarse y prepararse para un nuevo día. Además de regular hormonas esenciales como la leptina y la grelina, el sueño tiene efectos profundos en nuestra salud física y mental, desde el control del peso hasta la mejora de la concentración y el estado de ánimo. Dormir bien no es un lujo, es un hábito que debe cultivarse con dedicación y conciencia.
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