Bienestar

La buena alimentación resulta fundamental para mantener nuestra salud física y mental.
Sabemos que una alimentación inadecuada lleva a multitud de enfermedades. La mala alimentación, la obesidad, el consumo excesivo de grasas y azúcares conduce a dolencias muy serias.

Explora los beneficios del aceite de oliva virgen extra, los frutos secos y las setas para la salud, y descubre la verdad detrás de mitos comunes sobre el zumo de naranja, los carbohidratos, las proteínas, la leche y los huevos. Aprende sobre la importancia de las verduras de hoja verde y la planificación alimentaria para una vida saludable.

La Dra. Elisabeth Arrojo nos invita a reflexionar sobre cómo vivimos nuestras vidas, atrapados en pensamientos del pasado o preocupaciones del futuro, olvidándonos del presente. Con ejemplos personales y profesionales, nos muestra la importancia de estar en armonía con nosotros mismos, interpretando las dificultades como oportunidades de aprendizaje y crecimiento. Al preguntarnos cada día «¿cómo estás?», comenzamos un camino hacia la verdadera conciencia y bienestar, esencial para vivir plenamente y superar los desafíos con una perspectiva positiva.