BIENESTAR

Explora los beneficios del aceite de oliva virgen extra, los frutos secos y las setas para la salud, y descubre la verdad detrás de mitos comunes sobre el zumo de naranja, los carbohidratos, las proteínas, la leche y los huevos. Aprende sobre la importancia de las verduras de hoja verde y la planificación alimentaria para una vida saludable.

En su artículo «Sanarte mientras duermes», la Dra. Elisabeth Arrojo nos recuerda el inmenso poder reparador del descanso. Dormir adecuadamente es más que una necesidad biológica, es un proceso activo en el que el cuerpo y la mente trabajan para regenerarse y prepararse para un nuevo día. Además de regular hormonas esenciales como la leptina y la grelina, el sueño tiene efectos profundos en nuestra salud física y mental, desde el control del peso hasta la mejora de la concentración y el estado de ánimo. Dormir bien no es un lujo, es un hábito que debe cultivarse con dedicación y conciencia.

Yo vengo de un deporte donde la educación, el sacrificio, los valores, etc. están muy integrados y son totalmente necesarios. Un mal gesto, una palabrota o un insulto están muy, muy penados; los jugadores de tenis debemos tener mucho cuidado cuando estamos en la pista porque te pueden penalizar y puedes llegar a perder hasta el partido.

Hay compromisos que elegimos y otros que simplemente forman parte de la vida. Pero ¿qué ocurre cuando cumplir con los demás significa olvidarnos un poco de nosotros mismos?

La Universidad Francisco de Vitoria se une a la conmemoración del 20 aniversario del Congreso de Oncología para Estudiantes de la Universidad de Navarra, coorganizando un evento relevante en el ámbito de la salud y el bienestar. Bajo el título «Más allá del diagnóstico: acompañamiento integral en la experiencia oncológica», esta jornada busca ofrecer un enfoque comprensivo hacia los desafíos que enfrentan los pacientes con cáncer.