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SEGUIMOS EN EL CAMINO

SEGUIMOS EN EL CAMINO

El lema del evento, “Seguimos en el Camino”, nos invita a reflexionar sobre ese camino personal y colectivo que todos estamos llamados a recorrer. La Real Orden de Caballeros de María Pita, con actos como este, nos recuerda que cada paso cuenta, que el cambio es posible si trabajamos juntos y que el verdadero desafío es no detenerse.

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SANARTE MIENTRAS DUERMES

SANARTE MIENTRAS DUERMES

En su artículo «Sanarte mientras duermes», la Dra. Elisabeth Arrojo nos recuerda el inmenso poder reparador del descanso. Dormir adecuadamente es más que una necesidad biológica, es un proceso activo en el que el cuerpo y la mente trabajan para regenerarse y prepararse para un nuevo día. Además de regular hormonas esenciales como la leptina y la grelina, el sueño tiene efectos profundos en nuestra salud física y mental, desde el control del peso hasta la mejora de la concentración y el estado de ánimo. Dormir bien no es un lujo, es un hábito que debe cultivarse con dedicación y conciencia.

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